Давно хотели заняться йогой, но не знаете, с чего начать? А может, вы просто мечтаете о гибкости, силе и внутреннем умиротворении? Попробуйте онлайн-курс "Ключи к себе через йогу". Он создан специально для новичков и предлагает всесторонний подход к развитию вашего тела и ума.
Программа онлайн-курса
Курс "Ключи к себе через йогу" — это уверенный и безопасный старт в йоге для начинающих. Полгода обучения, более 100 часов практик, включающих йогу, йога-терапию, медитацию и лекции по философии, физиологии и психологии. В ходе курса ученики приходят к фундаментальному пониманию: йога — это не только про физическую активность и тело, но и про полноценное развитие сознания и энергетики.
Курс включает четыре ключевых модуля, которые можно изучать как вместе, так и по отдельности:
- "Йога для здоровья". 24 онлайн-занятия для улучшения общего состояния вашего организма, повышение уровня энергии и ознакомление с основными принципами здорового образа жизни.
- "Асаны йоги". Включает лекции, освоение 38 основных асан, 3 вида техник Сурья Намаскар, а также эффективную разминку для суставов.
- "Йога за пределами асан". Модуль посвящён философским аспектам йоги, дыханию, пранаямам и другим важным элементам йоги. Всего 28 занятий теории и практики.
- "Йога сознания". На 25 онлайн-занятиях вы научитесь концентрироваться и медитировать, это поможет вам лучше контролировать своё сознание.
Каждый из них рассчитан на шесть недель интенсивного обучения, полное обучение займёт не более полугода. После прохождения всех четырёх модулей вы сможете поступить на преподавательский курс.
В чём польза курса “Ключи к себе через йогу?”
Йога — это путь к здоровью, гармонии и самопознанию. А ваш идеальный старт в этой практике с Университетом Йоги выглядит так:
- Удобный формат. Занимайтесь онлайн где и когда угодно.
- Гибкость курса. Выбирайте полный курс или один модуль из четырёх.
- Полезные навыки. Вы научитесь дыхательным практикам, выполнению асан и осознанному расслаблению. А также изучите основы медитации, анатомию, физиологию и другое.
- Травмобезопасность. Все занятия разработаны таким образом, чтобы минимизировать риск получения травмы.
- Постоянная поддержка. Регулярные zoom-встречи с наставниками и общение в студенческом чате помогут вам быстрее разобраться в новой информации и проработать затруднения.
- Сертификат. Университет имеет образовательную лицензию, и по завершении курса выпускники получают официальный документ.
- Доступ на год. После завершения полного курса материалы будут доступны ещё 12 месяцев, чтобы вы могли повторять и углублять свои знания.
За 8 лет курс прошло более 400 студентов из разных стран. Выпускники Университета Йоги даже во время обучения замечают, как их жизнь меняется в лучшую сторону: кто-то себя чувствует лучше физически, стал более энергичнее, прошли боли в спине и суставах, кто-то отмечает повышение стрессоустойчивости, стал более спокойным и собранным. Каждый ставит и решает через йогу свои задачи.
Но главное — йога объединяет и мотивирует заниматься собой. Во время обучения встречаются новые друзья по ценностям, с которыми сохраняется общение и после курса.
Как происходит обучение?
Уровень подготовки подходит совсем начинающим и практикам с опытом! Обучение на курсе "Ключи к себе через йогу" проходит онлайн по удобной методике. Лекции и практики с подробным объяснением записаны в онлайн-школе. Учащиеся проходят урок за уроком согласно методическому пособию.
Регулярно проходят встречи по ответам на вопросы с ведущими преподавателями Университета. На каждом уроке вы получаете подробные инструкции с наглядной демонстрацией техник, и сможете легко повторить за преподавателем. Каждый работает на своем уровне. Йога — это не соревнование, а самопознание.
Поэтому получается у всех: упражнения рассчитаны для учеников, с разным уровнем гибкости, силы и физической подготовки. Помимо физических упражнений уделяется много внимания работе с сознанием, чтобы сделать психику более спокойной, а ум ясным.
Если что-то не получается — вы не одни. На регулярных онлайн-встречах преподаватели отвечают на вопросы студентов и помогают глубже понять материал. А в студенческом чате вы сможете обменяться опытом, получить поддержку от сокурсников и поделиться своими успехами.
“Практика йоги учит нас управлять своим умом. Этот навык делает жизнь спокойнее и осознаннее, помогает сохранить здоровье. У многих людей жизненная энергия уходит в основном на бесконечные мысли и тревожность. Современный мир — это мир невротизма. Йога учит нас жить по-другому: тренируй тело, успокаивай ум. Это даёт хорошую эффективность в любых делах и задачах”, — отмечает старший преподаватель Университета Йоги Кирилл Ржаной.
Готовы сделать шаг к познанию себя, спокойствию, мудрости и красивому здоровому телу? Онлайн-курс "Ключи к себе через йогу" ждёт вас! Узнать подробности и забронировать место можно — по ссылке.
Реклама. ООО «Университет Йоги». Erid: 2VfnxwLQLVv
https://niketan108.com/